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Lesões mais comuns nos jogadores de futebol

É bastante comum os jogadores de futebol terem lesões ao longo do seu percurso. Trata-se de um desporto com bastante exigência física, nomeadamente no futebol amador e é deste modo importante prevenir lesões.

Como prevenir lesões?

Há bastantes formas de prevenir lesões, sendo que as formas mais comuns são o aquecimento, os alongamentos pré e pós-treino e o check-up desportista. No entanto, o equipamento, nomeadamente o contacto das chuteiras com o relvado, pode também ser uma das causas das lesões e é importante ter em atenção a este aspeto.

9 Lesões mais comuns nos jogadores de futebol

Lesões no futebol

Lesões

  1. Joelho
  2. Tíbia
  3. Tornozelo
  4. Coxa
  5. Púbis
  6. Fraturas
  7. Rosto
  8. Luxação


1. Lesões no joelho

Rompimento do ligamento cruzado anterior

O rompimento do ligamento cruzado anterior é das lesões mais comuns nos jogadores de futebol e o LCA normalmente está ligado a lesões de outras partes do corpo, como o menisco.

Estes ligamentos estão em forma de X, daí ligamentos cruzados, e ajudam assim na estabilidade na rotação do joelho, nomeadamente em processo de aceleração e descabeçarão.

Menisco

O menisco também é outra das lesões bastante comum nos atletas. Em cada joelho contemos dois meniscos e estes são cartilagens que têm como função amortecer o movimento entre os ossos da perna e da coxa.

2. Tíbia

Trata-se de um osso localizado no tornozelo e o uso das caneleiras protege mais esta zona e evita lesões deste parâmetro. A tíbia é o osso que suporta o peso do nosso corpo e o que está ao longo da nossa perna.

3. Lesões no tornozelo

No tornozelo, uma das lesões mais comuns são as entorses mas normalmente são lesões que dão para recuperar, mas dependerá do grau de gravidade desta.

4. Lesões na coxa

As lesões nas coxas também ocorrem com frequência. Quando o músculo estica excessivamente, ocorre um estiramento muscular, que se trata de um rompimento das fibras musculares. Por outro lado, outra lesão que pode ser notória na coxa são as contraturas, que normalmente são de cura mais fácil do que os estiramentos.

5. Púbis

A pubalgia, o famoso “esticão na virilha”. Esta é uma das lesões que pode obrigar o atleta a interromper a sua atividade física. Sendo que os jogadores têm treinos intensos e prolongados, muitas vezes o descanso não é suficiente e esta é uma das razões pelas quais a pubalgia ocorre.

6. Fraturas

As fraturas ocorrem normalmente com quedas ou repetição excessiva de um determinado movimento. As fraturas são interrupções que ocorrem no osso, provocando dor e impedimento de uma excelente performance.

7. Lesões no rosto

Quando os jogadores pretendem proteger a bola com a cabeça, muitas da vezes o embate entre jogadores acontece e a lesão surge e o mais comum é o cotovelo de um dos jogadores chocar com a cara do outro jogador e o osso zigomático, normalmente, é afetado.

8. Luxações

As luxações tratam-se de um desvio/deslocação de um osso com uma articulação e nesta lesão, o osso é transportado para fora da sua zona normal.



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