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Lesões desportivas: Como prevenir?

As lesões desportivas musculares representam mais de 30% de todas as lesões no futebol profissional. É, portanto, para minimizar o problema, fundamental realizar um diagnóstico correto, que permita estabelecer o prognóstico e os prazos de tratamento apropriados, bem como o risco de reincidência da lesão.

Dados da FIFA revelam que o futebol é praticado regularmente por mais de 1/4 de bilião de pessoas, em 209 países. Isso significa 600 milhões de lesões/ano relacionadas com a prática do desporto. Todavia, ao nível recreacional e a par da corrida, o futebol é um tipo de exercício físico com evidência sólida sobre os benefícios para a saúde, particularmente, a nível da condição cardiovascular e metabólica.

Lesões desportivas e factos

  • O risco de lesão nos futebolistas pode ser 1000 vezes superior a profissões industriais consideradas de risco elevado
  • Estima-se uma incidência de 50 lesões desportivas para um plantel de 25 jogadores, por época. Tal Implica cerca de 12% do plantel está indisponível para treinar e jogar
  • Estudos revelam que com intervenções baseadas em exercícios específicos, basta intervir em 3 jogadores para prevenir uma recidiva de lesão muscular
  • O adutor médio é entre diferentes origens, a mais frequente (mais de 50%) do que se conhece como condição pubálgica
  • O risco de reportar a condição pubálgica foi reduzido em 41% através da execução de um só exercício (Copenhagen Adduction exercise)
Copenhagen Adduction Exercise

As técnicas de imagiologia

As lesões desportivas e as técnicas de imagiologia estão intimamente ligadas. Técnicas como a ecografia ou a ressonância magnética são de grande ajuda no processo de diagnóstico e prevenção das lesões. O artigo do Dr. Gil Rodas, médico especialista no F.C. Barcelona, na revista Healthmanagement.org , descreve as principais utilizações destas técnicas, a sua importância e as novas áreas de investigação.

Segundo o especialista, “hoje em dia, baseamo-nos na própria avaliação clínica e em testes de campo a partir da análise com GPS”. “De algum modo, estes dados dizem-nos se o carro, que esteve parado, volta a conseguir alcançar as mesmas velocidades e a fazer as mesmas acelerações.”

As lesões desportivas podem ser significativamente reduzidas com a implementação de estratégias simples que assentam em exercícios regulares, seguros e eficazes. Com boas práticas e últimas evidências, ajudamos clubes e associações desportivas a mudar os domínios físico e motor dos seus atletas.

“O mais importante no tratamento de uma lesão muscular é fazer um bom diagnóstico”, garante Rodas.

O efeito preventivo é alcançado através de uma equipa especializada que contribui a performance individual e coletiva.

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